**กาแฟดำ ดื่มตอนไหน ช่วยลดน้ำหนักได้ด่วนจี๋**
https://shope.ee/10dZ8RyqLHhttps://shope.ee/10dZ8RyqLH
กาแฟดำเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากจะอร่อยแล้ว กาแฟดำยังมีสรรพคุณดีต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือช่วยลดน้ำหนักได้
**คาเฟอีนในกาแฟดำ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ**
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้น และช่วยลดน้ำหนักได้
**กาแฟดำช่วยลดความอยากอาหาร**
คาเฟอีนยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น และรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลง
**ดื่มกาแฟดำตอนไหน ช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด**
จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟดำในช่วงเช้าหลังตื่นนอนประมาณ 1 ชั่วโมง ช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด เนื่องจากร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากอยู่แล้วในช่วงเช้า ซึ่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการหลั่งน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า การดื่มกาแฟดำในช่วงเวลานี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ การดื่มกาแฟดำระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหารประมาณ 30 นาที ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน เนื่องจากคาเฟอีนจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายในขณะออกกำลังกาย
**ดื่มกาแฟดำอย่างไรให้ปลอดภัย**
การดื่มกาแฟดำควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม โดยไม่ควรดื่มเกินวันละ 400 มิลลิกรัม หรือประมาณ 4 แก้วต่อวัน เนื่องจากคาเฟอีนอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย เช่น นอนไม่หลับ ใจสั่น กระสับกระส่าย เป็นต้น
**ชวนมาดื่มกาแฟดำที่ร้านเดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น**
ร้านเดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น คาเฟ่บรรยากาศดี ให้บริการกาแฟดำหลากหลายรูปแบบ ทั้งกาแฟดำดริป กาแฟดำสกัดเย็น กาแฟดำเอสเปรสโซ สามารถเลือกได้ตามชอบ
นอกจากกาแฟดำแล้ว ทางร้านยังมีเครื่องดื่มและอาหารให้เลือกอีกมากมาย บรรยากาศร้านร่มรื่น เหมาะสำหรับนั่งพักผ่อนหย่อนใจ ชวนคนรักมาดื่มกาแฟดำพร้อมชมวิวกันนะคะ
**ข้อมูลเพิ่มเติม**
* เบอร์โทร : 063-454-5522
* ข้อมูลร้าน : [https://www.themovecoffeegarden.com/]
* ติดต่อผ่าน facebook : [https://www.facebook.com/themovecoffeegarden](https://www.facebook.com/themovecoffeegarden)
* ทางไลน์ : [https://page.line.me/650wydpx?openQrModal=true](https://page.line.me/650wydpx?openQrModal=true)
#TheMoveCoffeeGarden#สุกี้อร่อย#ร้านอาหารพระปิ่น3
#เดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น#themovecoffeegarden#กาแฟดำ#ลดน้ำหนัก#สุขภาพดี