ดื่มกาแฟอย่างไรให้ทำงานดี ชวนมาเช็คอิน เดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น พระปิ่น3 นนทบุรี
ดื่มกาแฟอย่างไรให้ทำงานดี ชวนมาเช็คอิน เดอะมูฟคอฟฟี่การ์เด้น พระปิ่น3 นนทบุรี https://shope.ee/A9rw4AAndC กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากจะอร่อยแล้ว กาแฟยังมีสรรพคุณดีต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน การดื่มกาแฟให้ทำงานได้ดีนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเลือกดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม โดยปริมาณที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่คือวันละไม่เกิน 400 มิลลิกรัม หรือประมาณ 4 แก้วกาแฟเล็ก ไม่ควรดื่มกาแฟก่อนนอน เพราะคาเฟอีนอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ การเลือกดื่มกาแฟที่มีรสชาติถูกปากก็จะช่วยให้ดื่มกาแฟได้ง่ายขึ้น และช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้เลือกดื่มกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้น ไม่หวานเกินไป […]